Kebiasaan Sehari-hari yang Mendukung Kesehatan Punggung
Mencegah nyeri punggung tidak hanya melalui latihan, tetapi juga melalui kebiasaan hidup sehari-hari. Mengatur posisi duduk dengan ergonomis saat bekerja
Continue reading
Gerakan Sederhana untuk Mengurangi Ketegangan Punggung di Rumah
Latihan dan peregangan adalah cara efektif untuk mengurangi nyeri punggung tanpa harus pergi ke klinik. Beberapa gerakan sederhana seperti peregangan
Continue reading
Faktor Umum yang Menyebabkan Nyeri Punggung
Nyeri punggung adalah masalah umum yang sering dialami oleh orang dari berbagai usia. Salah satu penyebab paling umum adalah postur
Continue reading