Kebiasaan Sehari-hari yang Mendukung Kesehatan Punggung
Mencegah nyeri punggung tidak hanya melalui latihan, tetapi juga melalui kebiasaan hidup sehari-hari. Mengatur posisi duduk dengan ergonomis saat bekerja
Continue reading
Kategori: Tips Hidup Sehat untuk Mencegah Nyeri Punggung
Kategori ini membahas langkah-langkah gaya hidup sehat yang membantu mencegah nyeri punggung, termasuk ergonomi saat duduk, pola tidur, manajemen stres, dan kebiasaan fisik yang mendukung kesehatan tulang belakang.